Voordat je op reis gaat, moet je veel dingen regelen. helpen bij de voorbereidingen hebben we een aantal tips op een Bescherm je tegen muggen beten Check de geldigheidsduur van je paspoort en zorg voor de Laat gegevens over je vlucht en bestemming(en) achter voor de Zoek uit of je een internationale studentenkaart aan kunt Sluit een goede reisverzekering af met: Repatriëring, Werelddekking, Ziektekostendekking (zodat je de ziektekostenverzekering in Nederland op kunt zeggen. een thuiskomstdekking, zodat je als je terugkomt in Nederland niet direct op zoek hoeft naar een ziektekostenverzekering) Breng een bezoek aan de tandarts voordat je voor lange tijd op Informeer naar de betaalmogelijkheden op je bestemming. sommige landen zijn er nauwelijks pinautomaten, waardoor het handig kan zijn om travellers cheques mee te nemen Aangezien het nog wel eens kan gebeuren dat je bij het inpakken van je Backpack een aantal dingen vergeet, hebben we hier een

handige checklist voor je: Reisbescheiden (vliegticket, vouchers e.d.) Medicijnen (met bijbehorend geneesmiddelen paspoort) en eventuele Engelstalige verklaring 'to whom it may concern' Toiletartikelen (zoals bijvoorbeeld tandpasta, shampoo, (Zonne)bril, contactlenzen (evt. contactlensreiniger) Zonnebrandcrème en lippenbalsem, of als het weer tegenzit een Engelstalig boek (wanneer je deze gelezen hebt, kun je het boek vaak in een hostel ruilen voor een ander boek)naraya backpack e-dentifier voor internet bankierenmyog backpack straps Aankoopbewijzen (voor de douane)85l backpack weight Gewenste inhoud van eenrova backpack

reisapotheek (Bron: Landelijk coördinatiecentrum Voldoende van je eigen medicatie (extra) Voldoende van de voorgeschreven antimalariamiddelen Neem van bovenstaande medicatie extra hoeveelheden mee. reis langer duren dan gepland, dan heb je in ieder geval voldoende 2. Middelen om bij de hand te hebben: Paracetamol tegen koorts of bij pijn (neem bij reizen naar warme landen liever geen zetpillen mee) Loperamide bij hinderlijke diarree zonder koorts of bloed. best backpack for kokoda om uitdroging te voorkomenkanye goyard backpack Zonnebrandcrème met een hoge factorjansport backpacks wholesale philippines Middel tegen jeuk van insectenbeten 3. Eventuele aanvullingen afhankelijk van persoonlijke behoefte

en aard van de reis, bijvoorbeeld: Middel tegen huid- en voetschimmel Middel om water te ontsmetten Steriele naalden en handschoenen 4. Eventuele aanvullingen in overleg met (huis)arts: Middel tegen hoogte ziekte. Maak gebruik van kluisjes wanneer deze aanwezig zijn Houd zoveel mogelijk oog- en lichamelijk contact met Doe bij diefstal, verlies of vermissing van persoonlijke eigendommen direct aangifte bij de plaatselijke politie en vraag een afschrift van het proces verbaal Bewaar geen (zak)messen, nagelschaartjes/vijlen en/of andere scherpe voorwerpen in je handbagage: grote kans dat de douane het Wanneer je tijdens je reis dingen aanschaft, let er dan op dat je aan de uit- en invoervoorwaarden voldoet (dus geen bijvoorbeeld geen koraal meenemen, of grote hoeveelheden sterke drank) zodat je bij terugkomst in Nederland niet voor verassingen komt te Bewaar contant geld, traveller cheques en credit cards

Mocht er iets gestolen worden, dan beschik je altijd nog over een ander betaalmiddel Maak gebruik van de geldautomaten tijdens kantooruren. iets mis gaan, dan kun je altijd contact opnemen met het Realiseer je dat niet overal ter wereld pinautomaten zijn. er dus voor dat je voldoende geld opneemt in de grote steden, voordat je kleinere plaatsen aandoet Er is een aantal relatief eenvoudige leefregels waardoor je ziekte zoveel mogelijk kan voorkomen: Was je handen goed na gebruik van het toilet, vóór je gaat koken en vóór je gaat eten Drink mineraal water (met of zonder prik), thee, vruchtensap en dergelijke dranken, geen kraanwater IJsblokjes moeten van gekookt water worden gemaakt Eet geen onverpakt ijs dat in een karretje langs de wegVerpakt ijs en schepijs uit een schone, druk bezochte winkel leveren meestal geen bezwaar op Was groenten en fruit in schoon water. Ben je daar niet zeker van, was ze dan in gekookt water.

Fruit kun je beter zelf Je eten is betrouwbaar als je het snel aan de kook brengt en het een kwartier laat doorkoken Eet geen (half)rauw vlees of rauwe schelpdieren Kook melk altijd voor gebruik. Kook op warme dagen ook flessenmelk uit een aangebroken fles door Zorg dat je voedsel tegen vliegen is beschermd Bewaar etensresten in de koelkast, niet in een koeltas Gesteriliseerde producten, bijvoorbeel in blik, pot of foliepak, die niet in de koelkast bewaard hoeven te worden, zijn inVacuüm verpakt vlees of vleeswaar zijn niet houdbaar Personen die buikpijn en/of diarree hebben, moeten buiten de keuken blijven en hun handen vaak en goed wassen, zeker na het gebruik van het toilet Was keukengerei en vaatwerk af in heet sop en spoel het af inGebruik schone thee-, hand- en vaatdoeken. na gebruik uit in een sopje en droog ze vlug, liefst in de zon Voedsel dat besmet is, ziet er dikwijls normaal uit, ruikt goed en smaakt uitstekend!

is: peel it, cook it, boil it or forget it! Maak gebruik van goede zonbeschermende middelen met een hoge Draag een pet en een zonnebril Als je voor vertrek al gezondheidsklachten hebt, neem dan contact op met je arts om te bepalen of je reis verantwoord is. een verminderde weerstand ben je bijvoorbeeld gevoeliger voor Draag een geneesmiddelenpaspoort bij je met informatie over je gezondheidstoestand, gebruik van medicijnen (b.v. insuline, Neem een brief mee van je behandelend arts die je geneesmiddelengebruik en ziekte in het Engels nader toelicht Zorg voor een voldoende voorraad geneesmiddelen en verdeel deze over verschillende bagage stukken. Zo raak je niet je gehele voorraad kwijt bij verlies van een deel van de bagage muggenbeten (Bron: Landelijk coördinatiecentrum Muggen die malaria en Japanse encefalitis overbrengen steken tussen zonsondergang en zonsopgang. Muggen die dengue en gele koorts overbrengen steken overdag.

Dit betekent dat je je in landen waar beide ziektes voorkomen 24 uur per dag moet beschermen. kunt je tegen muggenbeten beschermen door de volgende maatregelen Draag bedekkende kleding (lange mouwen, een lange broek, Bescherm onbedekte lichaamsdelen (gezicht, handen en enkels)Middelen met diethyltoluamide (DEET) zijn het meest effectief Gebruik een muskietennet, liefst een geïmpregneerd net. moet tenminste elk half jaar, of na wassen, opnieuw geïmpregneerdEen geïmpregneerd net wordt speciaal aanbevolen bij: 1. bezoek aan gebieden met resistente malaria tropica 2. bij kwetsbare reizigers (zwangeren, kinderen e.a.) 3. bij personen die reizen onder primitieve Informeer welke inentingen en/of pillen je nodig hebt voor jouw reisbestemming  ter bescherming tegen ziekten: Inentingsadvies van Allianz Global Assistance: + 31 20 592 91 Bereikbaar van maandag tot en met vrijdag van 09.00-17.00 uur Mocht je onverhoopt ziek worden of vragen hebben over je